Nazorgadvies
Instructies na
de behandeling
Goede nazorg draagt bij aan uw comfort, uw genezing en het natuurlijke regeneratieve vermogen van uw lichaam. Volg deze richtlijnen voor een zo voorspoedig mogelijk herstel.
Heldere adviezen die bijdragen aan een voorspoedig herstel.
Eet en drink normaal zodra u daaraan toe bent
Rustig wandelen is aan te raden
Geen NSAID's gedurende 4 weken
Vermijd zware inspanning
Neem bij zorgen contact op met de kliniek
Waarom nazorg telt
Herstel is een wezenlijk onderdeel van uw behandeling. De natuurlijke genezingsmechanismen van het lichaam hebben tijd en de juiste omstandigheden nodig om hun werk goed te doen.
Lichte pijn en een tijdelijke ontstekingsreactie komen vaak voor wanneer de regeneratieve processen op gang komen. Iedere patiënt herstelt op zijn eigen manier: tempo en verloop van het herstel kunnen verschillen.
Deze richtlijnen vormen een aanvulling op de specifieke adviezen van uw arts. Heeft uw zorgteam u persoonlijk advies gegeven, dan gaat dat altijd voor.
Eten en drinken
- U mag weer eten en drinken zodra u zich daar goed genoeg voor voelt.
- Drink na de ingreep ten minste een maand lang geen alcohol.
- Rook geen tabaksproducten: roken kan de genezing en de regeneratieve reactie belemmeren.
Rust en herstel
- Een of twee dagen extra rust kan goed doen en raden wij aan.
- Wandelen is uitstekend voor de doorbloeding en het herstel. Maak korte, rustige wandelingen zodra u zich daartoe in staat voelt.
- Pak lichte dagelijkse bezigheden weer op voor zover u dat aankunt, en luister goed naar de signalen van uw lichaam.
Verzorging van de behandelde plek
- Lichte tot matige pijn in en rond de behandelde plekken komt de eerste dagen vaak voor.
- Het ongemak kan tijdelijk toenemen wanneer de ontstekingsreactie van het lichaam op gang komt. Dat hoort bij het regeneratieve proces.
- Koel de behandelde plekken de eerste week niet met ijs. Warmte mag u wel gebruiken tegen spierspasmen of pijn.
- Houd de behandelde plek na de ingreep 12 tot 24 uur schoon, droog en afgedekt.
- Douchen mag altijd. Zwem niet, ga niet in een bubbelbad en dompel de plek niet onder water, gedurende ten minste twee weken.
- Neem direct contact op met de kliniek als u binnen 24 uur veel wondvocht verliest, een bloeding heeft of koorts krijgt boven 38,6 °C.
- Wandelen bevordert de doorbloeding en kan de pijn in de dagen na de behandeling helpen verminderen.
Medicijnen en supplementen
- Gebruik ten minste vier weken geen niet-steroïde ontstekingsremmers (NSAID's), omdat die de beoogde regeneratieve reactie kunnen verstoren. Dit geldt onder meer voor aspirine, ibuprofen (Advil, Motrin) en naproxen (Aleve).
- Aspirine in lage dosering of paracetamol (acetaminofen / Tylenol) is mogelijk wel toegestaan; overleg dit met uw arts.
- Vermijd in de eerste herstelfase ontstekingsremmende kruiden en supplementen, zoals kurkuma en arnica.
- Vraag uw arts wanneer u bloedverdunners die u normaal gebruikt veilig weer kunt innemen.
- Bespreek vragen over specifieke medicijnen met uw zorgteam.
- Onderbreek statines (bijv. atorvastatine) en H2-blokkers (bijv. ranitidine) twee weken lang, tenzij uw arts anders aangeeft.
Pijn, misselijkheid en algemene klachten
- Sommige patiënten merken direct verlichting; bij anderen treedt de verbetering geleidelijk op, in de loop van dagen of weken.
- Een paar dagen pijn na de behandeling is gebruikelijk en te verwachten.
- Bij ongemak kunt u paracetamol (acetaminofen) gebruiken, mits uw arts daarmee akkoord gaat.
- Heeft u pijnstillers op recept gekregen, volg dan de specifieke aanwijzingen van uw arts.
- Lichte misselijkheid, braken of een lichte verhoging kunnen optreden en verdwijnen meestal binnen de eerste week.
- Drink voldoende: genoeg vocht ondersteunt de genezingsprocessen van het lichaam.
- Als dat bij u past, kunt u melatonine gebruiken voor een betere nachtrust.
Bewegen en sporten: beperkingen
- Beperk in de eerste herstelperiode het traplopen waar dat kan.
- Til de eerste weken niet meer dan strikt nodig.
- Doe de eerste twee tot vier weken niets wat pijn of duidelijk ongemak veroorzaakt.
- Rustig wandelen of licht trainen op een crosstrainer kan in de eerste zes weken passend zijn.
- Vermijd zware of repetitieve inspanning in de eerste genezingsfase.
- Vermijd activiteiten zoals skiën, joggen, basketbal en gewichtheffen totdat uw arts daarvoor groen licht geeft.
Instructies na sedatie
- Heeft u sedatie gekregen, regel dan iemand die u terugrijdt, tenzij u gebruikmaakt van vervoer dat door de kliniek is goedgekeurd.
- Rijd ten minste 24 uur na de sedatie geen auto en bedien geen zware machines.
- Bespreek met uw arts of u een brace nodig heeft en of een verwijzing naar de fysiotherapeut zinvol is.
Herstel per lichaamsdeel
Advies op maat, afhankelijk van het behandelde gebied.
Schouder en pols
- Speel zes tot acht weken geen tennis of andere racketsporten.
- Vermijd tijdens de genezing drukoefeningen boven het hoofd.
Heup, knie en enkel
- Vermijd acht tot twaalf weken lang springen, hardlopen, hurken, draaibewegingen op één been en oefeningen op de beenpers.
Tussenwervelschijf / wervelkolom
- Vermijd na ingrepen aan de wervelkolom enkele maanden zware inspanning.
- Lichte stabilisatieoefeningen voor de rug en voorzichtig rekken van de onderrug of de benen kunnen passend zijn als uw arts daarmee akkoord gaat.
Wanneer neemt u contact op met de kliniek?
Neem contact op met uw zorgteam als u een van de volgende klachten heeft:
Koorts boven 38,6 °C
Ongewoon of aanhoudend wondvocht
Hevige bloeding uit de behandelde plek
Pijn die erger wordt dan de gebruikelijke napijn
Zorgwekkende klachten na sedatie
Elke twijfel over uw herstel
Veelgestelde vragen
Ja. Lichte tot matige pijn in en rond de behandelde plek komt de eerste dagen zeer vaak voor. Het hoort bij de natuurlijke genezingsreactie van het lichaam en neemt meestal binnen de eerste week af.
Rustig wandelen raden wij vanaf de eerste dag aan. Licht trainen op een crosstrainer of andere weinig belastende activiteiten kunnen in de eerste zes weken passend zijn. Zware inspanning, hardlopen en zwaar tillen vermijdt u totdat uw arts daarvoor groen licht geeft.
Paracetamol (acetaminofen / Tylenol) is doorgaans toegestaan. NSAID's zoals ibuprofen, aspirine en naproxen moet u echter ten minste vier weken vermijden, omdat ze het regeneratieve proces kunnen verstoren.
Neem contact op met uw zorgteam als u koorts krijgt boven 38,6 °C, ongewoon wondvocht of een hevige bloeding opmerkt, toenemende pijn heeft of zich zorgen maakt over uw herstel.
Ja, douchen mag altijd. Houd de behandelde plek de eerste 12 tot 24 uur schoon en droog. Zwem niet, ga niet in een bubbelbad en dompel de plek niet onder water, gedurende ten minste twee weken.
Uw herstel, stap voor stap
Genezen gaat geleidelijk en iedere patiënt reageert anders. Door deze richtlijnen te volgen, zorgt u voor de best mogelijke omstandigheden voor herstel en regeneratie.
Uw zorgteam staat in elke fase voor u klaar. Neem gerust contact op als u vragen of zorgen heeft.